O Jornalista Especialista informa: No artigo em questão, discute-se a importância de fazer escolhas alimentares corretas antes e durante viagens de avião, visando evitar desconfortos gastrointestinais e problemas de desidratação. A nutricionista Dayse Paravidino ressalta que certos alimentos e bebidas podem causar mal-estar durante voos, portanto é crucial evitá-los.
No artigo, a nutricionista Dayse Paravidino destaca que bebidas efervescentes, álcool, café e energéticos devem ser evitados antes de voar, pois podem causar inchaço, desidratação, ansiedade e aumentar a excitação do passageiro. Além disso, recomenda-se evitar alimentos que causem gases, como brócolis, feijões, repolho, cebola, couve-flor e couves de Bruxelas. Também são mencionadas carnes gordurosas, pratos com manteiga, refeições fritas e condimentos como desaconselhados antes de viagens de avião.
Como alternativa saudável para consumo pré-voo, a especialista oferece a sugestão de optar por algo leve e facilmente digerível, sem sobrecarregar o corpo. Essa recomendação se estende especialmente para voos longos onde o jet lag pode afetar o sono do viajante.
Em suma,
A análise nutricional é fundamental ao planejar uma viagem de avião para garantir o bem-estar durante o voo. Evitar certos alimentos e bebidas pode minimizar desconfortos gastrointestinais e desidratação, permitindo uma experiência mais tranquila.
Claro, aqui está a tabela HTML com as informações mais importantes da notícia:
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| Importância | Alimentos e Bebidas a Evitar | Alternativas Saudáveis |
|---|---|---|
| Evitar desconfortos gastrointestinais e desidratação durante voos | Bebidas efervescentes, álcool, café, energéticos, alimentos que causam gases, carnes gordurosas, pratos com manteiga, refeições fritas, condimentos | Algo leve e facilmente digerível, sem sobrecarregar o corpo |
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Espero que essa tabela ajude a resumir as informações importantes da notícia! Com informações do site EM OFF.
